コロナ自粛で体重が増加してしまった人、年末年始にかけて太りやすい時期に注意

コロナの外出自粛が解除されて以来、トレーニングをご依頼されるお客様が増えています。

自粛中は、外出も控え、仕事もリモートという事で、活動量が安静時並みに減ってしまっているのに、食欲は通常通り･･･もしくは家にいるということで間食が増えたりしたことが、太った原因のようです。

例年、年末年始は太りやすい時期。

忘年会や新年会など、ごちそうを食べる機会が圧倒的に多いこの時期は、人間の動物的な性質からもため込みやすい季節でもあるからです。

コロナ禍で増えてしまった体重、脂肪は今のうちに落としていかないと、年明けにはさらに増加しないとも限りません。