ウォーキングレッスンプログラムのご案内

ＨＢＬではウォーキングをしたい方に、ウォーキングレッスンを提供しております。

対象は日常の運動としてウォーキングをしたい方で

といったお悩みやご要望をお持ちの方です。

歩くことでお悩みの方は、たいてい体のバランスが崩れていたり、疲れやすかったりします。

ウォーキングレッスンでは、歩く技術トレーニングの他に、歩行姿勢の改善、
疲れやすさを改善へのアプローチを行い、ウォーキング後のコンディショニング法をご指導します。

また、皆さん　ウォーキングをしようと思い立った目的が必ずあると思います。
例えば、
＊ 体力をアップさせよう
＊ 健康を増進させよう
＊ ダイエットしよう
＊ 歩く力を強くしよう

などではありませんか？

1か月ほどかけて歩く技術を身に着けながら、週２～４回程度にウオーキングをしていただいて、生活習慣に取り入れてみます。
そしてだんだん歩くことに慣れてきた5週目に、「効果を高めるウォーキング」を学び、皆さんの目的を叶えるウオーキングプログラムを提供します。

1時間／週1回で、基本5回セッションでのウォーキングレッスンプログラムとなります。