なりたい自分像を持ちましょう！
皆さん「こうなりたい！」という願望があって、「運動しなくちゃ！」と思いますよね。例えばお腹を引っ込めたいとか、お尻を上げたいとか、痛みを改善したいとか･･･。
ですが、皆さんの悩みとなったその体は、皆さんの長年の生活習慣で作られたものですので、数回運動したからよくなるとか、１～2か月で激変するというわけにはいきません。
皆さんの生活習慣が、運動に慣れてくるころに「あれ？なんか変わった。」と気づく事が多いのです。
なので、局所だけ（ご自分の変えたいお腹やお尻）を見ていると、「まだ変わらない。」とがっかりすることになります。
体は短期間では変わらないものですので、局所ばかり追わず、運動して健康的にかっこよくなるイメージを頭に描きながら、最低半年、運動生活を頑張りすぎずに続けていきましょう。
パーソナルトレーニングは、お客様一人一人のご希望とお体の状態に合った運動方法と強度を提供し、習慣化をお手伝いするサービスです。
そうすることで、一人一人に適したHealthy Body Lifestyleが習慣化されていきます。そして気が付く事でしょう。最初に抱いていた悩みがいつか消えていることに。
それが個別にトレーニング指導を受ける最大のメリットです。
パーソナルトレーニング
ご要望の方向性
マイフェアレディ･･･姿勢、柔軟性、生活動作の修正を行い、体をゼロポジションに戻します。どんな体力アップもまずはここ、フィットネスの基礎から始めていきます。
プリティガール･････すでに基礎体力がある方で、さらに趣味や生活を活動的にしていきたい方のコース。楽に動ける体、体力アップを目指します。
ジェーン･･･････････スポーツ等を楽しまれている方や、パフォーマンスアップをしたい方。（注:固有競技の技術指導ではありません。）
ヴィーナス･････････ボディメークをしたい方。モデルのような体、服が気映えする体、ベストボディを目指す体など、お客様のカラダの見た目を作るコース。
上記のコース名は、お客様にトレーニングの目的をイメージしていただき、伝えやすくするためのものです。各コースともに筋力アップとダイエット指導、健康指導は必要に応じて取り入れます。
下記のような方もご相談ください。
- 筋トレや運動が苦手で長続きしない方
- 何となく不調･･･を抱える方、疲れやすい方、慢性の腰痛や膝痛を抱える方
- ケガや病後のリコンディションで運動が必要な方
これらすべてのコースは、お客様一人一人のお体の状態に合わせて、ストレッチ、自体重の筋トレ、簡単な体操、重りを使った筋トレ、有酸素運動を利用して行います。
料金とその他のサービス
1セッション60分6000円･･･サービスタイム30分付き
サービスタイムの内容
お飲み物、座学、サプリ試飲試食、質問応答など（当ジムに限定）
注意事項
- 当ジム以外の場所では、サービスタイムの内容は質問応答と座学に限らせていただきます。（交通費、場所代はお客様負担となります）
- トレーニング初回は、健康評価、カウンセリング、体力評価を含む90分をご予定ください。サービスタイムは付きません。（期限限定；2022年3月末まで）
- マスクは必ずご用意ください。
消費税込みの金額です。